- Published on
2023-12-16 Diary
- Authors
- Name
- Orc Hwang
- @orchwang
산책의 효용
내 나이트 루틴으로는 딸을 재운 후 집 주변으로 1시간 동안 산책을 하고 있다. 보토 1시간을 빠른걸음으로 채우면 4km 정도 걷게 되는것 같다. 애플워치로 걷기모드를 시작한 후 걸으면 심박수, 스플릿, 산책 코스 등이 기록되어 나중에 살펴보기에도 참 좋다. 부디 이 습관으로 내 건강이 개선될 수 있기를.
내 나이트 루틴으로는 딸을 재운 후 집 주변으로 1시간 동안 산책을 하고 있다. 보토 1시간을 빠른걸음으로 채우면 4km 정도 걷게 되는것 같다. 애플워치로 걷기모드를 시작한 후 걸으면 심박수, 스플릿, 산책 코스 등이 기록되어 나중에 살펴보기에도 참 좋다. 부디 이 습관으로 내 건강이 개선될 수 있기를.