2023-12-12 Diary

직장인 건강검진을 받고 오다.

금번 검진의 주요 관심사는 아래와 같다.

1. 혈압이 다소 높았던 올해 초 대비 떨어졌는가 (최대 혈압 140 수준)
2. 체중이 떨어졌는가 (작년 기준 93kg)
3. 간 수치가 개선이 되었는가.

우선 혈압은 122/85 로 상당히 개선 되었다. 최근 2주 동안 하루도 빠짐 없이 (여행 중에는 일부로 낮에 산책을 많이 함) 1시간 정도 걷기를 수행했다. 평균 4km 를 걸은 듯 하다. 이것이 도움이 좀 된 듯 하다.

체중도 89kg 로 작년 대비 떨어졌다. 다만 체중은 등락이 있어 왔었기 때문에 큰 의미가 없다. 현재 BMI 는 28 로 비만 단계라 볼 수 있다고 한다. 이를 23~25 정도로 줄이고 검진을 다시 받기로 했다.

간 수치는 결과가 나와봐야 안다. 그래도 운동을 작년보다는 했으니 개선이 되었기를 바란다. 체중을 줄여 지방간을 최소화 해보고자 한다.